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2023年06月01日

運動の効果。



運動の効果。


こんにちは。ふじはなこです。

今朝の朝一ウォーキング=26分≒2.0q。

ウォーキングを再開して1カ月半、

体脂肪率27.8%→23.9%!!!

ちょっと驚きです。
これほどの変化は嘗て経験したことが無いもので。

当初心配していた両足先の浮腫みも、
動き始めてすぐに解消しています。

いやあ、運動の効果って凄いです、ほんと。( `ー´)ノ

筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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(株式会社 Smartlog提供)


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ふじはなこ
posted by あきよ at 14:21| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする