30代デブがリバウンドなく5kg脂肪燃焼する簡単ダイエット!

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2017年05月30日

不摂生　デブメタボ　30代　痩せる方法　簡単　楽　5㎏体重減

結果を出すダイエット!

こんにちは。ふじはなこです。

結果を出さないダイエットは
最終的に生活習慣の不摂生を招くだけです。
要するに生活がだらしなくなって行く可能性が高いです。

「痩せたい!痩せたい!」とお題目のように毎日唱えていても
決して体重が減らないのは
減らす努力をしていないからです。

ケーキ1個のところを2個平らげて
「まあ、今日だけは自分へのご褒美!」
とかなんとか言い訳していくうちに

貴方の体と生活は、どんどんとおデブでメタボで息苦しい状態に
坂道を転がり落ちて行くのです。

だから本気でないなら、初めからダイエットなど
始めない方がまだまし、だと思いますね、私は。(^_-)

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そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます！

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。＾＾

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい！

と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ

タグ：5㎏体重減楽簡単痩せる方法 30代デブメタボ不摂生

posted by あきよ at 11:21| Comment(0) | ダイエット　 |

2017年05月28日

口先だけでなく30日で5㎏痩せる簡単ダイエット!

口先だけでなく実際に痩せる!

こんにちは。ふじはなこです。

結果が出てナンボの世界がダイエットの世界です。

ダイエット!ダイエット!と騒いでも
絵に描いた餅なら、なんか疲れるだけ、という気もします。
そういうんだとストレスが溜まる一方かも知れません。

ダイエットのお題目だけ唱えているうちに
全然痩せない自分に腹が立ち
だんだんと自信を失って行くなら

最初からダイエットなんて始めないで
思う存分食べたいものを食べて暮らした方が
ず～と健康的な毎日が送れるように思いますが、どうでしょうか?(^_-)

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自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

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それを調べるなり実践するなりして
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成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
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しかもダイエットは、それ自体よりも
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と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ

タグ：口先だけ 30日 5㎏痩せる簡単ダイエット

posted by あきよ at 19:13| Comment(0) | ダイエット　 |

2017年05月26日

1ヵ月　5㎏体重減　リバウンド　30代　痩せる方法　体型維持

リバウンドしないで3㎏体重減!

こんにちは。ふじはなこです。

ダイエットしたい!ダイエットする!
という決心は、文句なく素晴らしいと思います。

何かを達成する時、決意とか決心とかマインドセットとかが必ず必要です。
－－で、その後、目標の立て方が大きく成果に影響して来ます。

ダイエットだと、1ヵ月5㎏～10㎏痩せよう!と思う気持ちはよくわかります。
また、初心者の場合、それが可能だと思うのもわかります。

ですが、普通、30日そこそこで体重5㎏減というのは
かなり非現実的であり、体にも良くないのです。
出来たとしても、まず間違いなくリバウンドがやって来ます。

筆者の経験から来る見解からすると
1ヵ月2～3㎏減量というのが
ダイエット目標として適当な範囲だと感じています。

これだと2ヶ月で5㎏痩せることは現実的に可能です。

兎に角、ダイエットの世界では、努力をしてみて
現実に500gでも1㎏でも体重計の数字が減ることを
実感することこそ大事だと思います。

何故かと言えば、ダイエットの世界は
一時的に成功しても意味がないからです。

貴方もよく知っておられる通り。(^^)

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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます！

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。＾＾

何でもいいんですよ。

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と、筆者は体験上痛感しています。

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ふじはなこ

タグ：1ヵ月 5㎏体重減リバウンド 30代痩せる方法体型維持

posted by あきよ at 16:18| Comment(0) | ダイエット　 |