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2023年10月01日

還暦元メタボおやじが10s痩せたら…。



瘦せる。


こんにちは。ふじはなこです。

10sも痩せると、
ビックリするような嬉しい現象が出てきます。

今回の血圧の大改善もその一つ。
いやあ!驚きました。

降圧剤を飲まないでいると、
10日もすれば170〜180まで上がっていたのが
今では当たり前のように110前後です。

血圧が正常化すると、
また付録も良いこと尽くめとなります。

脳卒中や心臓病、糖尿病のリスクや悪化も激減します。
近くの診療所にも行かなくてよくなり、
出費も減ります。

気分も軽くなり、
毎日がルンルン気分で(そうでもないか^^)
過ごせるようにもなります。


兎に角、痩せるということは、
色々な面から良いことばかりです、ほんと。(^_-)-☆

筋肉をふやすために効果抜群の方法=スクワット運動のやり方は
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2023年09月29日

1日15分のウォーキングを続けたら…。



ウォーキングを続けたら…。


こんにちは。ふじはなこです。

2ヶ月前の体重≒72s。
⇒現在の体重≒60s。

これ、

朝一で10〜20分のウォーキング+糖質制限

の結果。

痩せました!!!
はい。
劇的に。

その付録がありまして、
もう15年以上、掛かりつけのお医者さんから頂いて、

コツコツ真面目に服用して来た

降圧剤(高血圧のお薬)が

なんと!!

要らなくなりました〜〜〜〜〜!!!


以前の血圧(上)≒170〜180、(下)120〜130。
現在の血圧(同)≒110〜120、(同)60〜70。
(お薬なしの場合)


嘘のような話です。ヾ(≧▽≦)ノ

こんなことってあるんですねえ!
人生、何が起きるか分かりません。(^_-)-☆

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2023年07月03日

歩く効果。



歩く。


こんにちは。ふじはなこです。

今朝の朝一ウォーキング=18分≒1.4q。

たったこれだけの運動量でも効果は大きいです。
歩くということの意味が
この年になって段々と分かりつつある今日この頃です。

江戸時代なんかがすぐ浮かんでくるのですが、
あの頃、人々は、朝から晩まで、兎に角歩きました。

輸送手段は、籠とか牛や馬に引かせた荷台
のようなものくらいしかなかった訳ですから。

庶民は、普通、お金を払ってまで
そういう輸送手段を使いません。

…で、只管、歩く!


東海道五十三次の旅道中のヤジさんキタさんを思い出します。!(^^)!

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