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2018年02月24日

何をやっても痩せない30代が、どんなサプリより脂肪燃焼する方法とは?!




本気で痩せたいならどうすればよいのか?!


こんにちは。ふじはなこです。


今、貴方が心底痩せたければ、一番有効な方法は


身体を動かす!!


ことです。


正直言って、ダイエットの鍵は


運動


です。


食事制限もサプリも置き換えも悪くはありませんが
それらをいくら頑張っても何の効果もなかったなら
貴方は、ダイエットに一番大切なことを忘れていたと思ってください。


それが


運動!


なのです。


口から入れるもので痩せようとしても
結局、リバウンドしてしまったり
栄養素が不足して病気になったりとか


大抵は失敗に終わるのは
貴方ご自身が一番良く知っておられることだと思います。


運動の良い処は、


ア.カロリー消費をする
イ.筋肉がつく
ウ.脂肪を燃焼する。
エ.糖質をエネルギーに変える
オ.ストレス解消



主にこの5点が挙げられます。


身体の新陳代謝が上がる訳で
これだけは、どんなサプリメントも薬も
古今東西から伝えられる食材でも


運動には到底敵いません。


何回も何回も言います。


身体を動かせ!


以上。


「楽に5キロ痩せる即効ダイエットは」
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●貴方に最適な
貴方だけのダイエット方法を
是非見つけてください●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もう誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとしてご友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ
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posted by あきよ at 18:51| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月28日

スリムなタレントの画像を見た30代デブが、必ず痩せるダイエット方法!




痩せたいならどうすればよいのか?!


こんにちは。ふじはなこです。


痩せたいのなら、単純に言って
身体を動かすことが、一番手っ取り早いです。


筆者の数十年に渡るダイエット体験から言って
それが正解だと言い切れます。


動けば、エネルギーが消費されます。
まず摂取した糖質が運動エネルギーとして消費され
次に体脂肪と筋肉が足りないエネルギーを補うのです。


仮に、1日の適性摂取カロリー量が2,000kcalの人が
食べ過ぎて2,300kcalになったとしても
動いていさえすれば、全く問題ありません。


−−で、ウォ‐キングとかジョギングとかを
1日(又は1日置きに)30分とか5qとかやることを薦められる訳です。


でもそれがなかなか出来ない。
というか、続かない訳です。


筆者も嫌というほど経験していますが
ウォーキングは続きません。


別に大変な作業ではないのですが
半年とか1年という単位になるとまずダメです。
必ず2〜3週間もすると、嫌になって来るのです。


一人でやっていたことも原因の一つだったかも知れません。


かと言って、気の合う友達が居たとして
一緒にやっていたとしても
果たしてどこまで続くか、極めて疑問なのです。


現在は、筆者は、週3日近くのスーパーの生鮮センターで働いていますから
朝8時から夕方4時半までは
ひっきりなしに何かやと作業をしています。


やることは色々あるので、飽きは来ないし
身体の各部署を動かすので
バランス良く痩せて行く実感があります。


収入が欲しいので、必死になる訳で
実は、「金が欲しい。」とか「楽しい。」とか


何かそういう「どうしても」とか「やりたくて仕方がない」
とかいう理由があることが
ダイエットの世界でも、成功の大きな鍵であると実感する毎日です。(^^)


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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。^^

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
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成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。^^

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!

と、筆者は体験上痛感しています。


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posted by あきよ at 13:50| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

食事に気を付けても1キロも減らない30代が、簡単に5キロ痩せる方法!




1キロも痩せない本当の理由とは・・・。


こんにちは。ふじはなこです。


「食べ過ぎない+運動」こそ、ダイエット成功の基本です。
基本というか、、まあ、
ダイエット成功のすべて、と言っても良いと思います。


どんな方法を試しても痩せない・・・、と嘆き
地団駄踏んで悔しがる気持ちは良く分かりますが


実は、その方法が間違っているから
何時まで経っても1キロも減らないのです。


と言うか、「食べ過ぎない」→「食べ過ぎる」+「身体を動かす」→「動かない」
になっている可能性があまりにも高いことを
良い機会ですから、一回チェックを入れて見てください。(^^)


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要するに

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といった感覚ですね。^^

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posted by あきよ at 18:29| Comment(0) | ダイエット  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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